水と生きる

季節はアーユルヴェーダで言えば、

水から火に移り変わる時ですが、

肌や心で感じる水の多い時が続く日本では

引き続き心身の水のバランスが少し気になります。

皆さんはこの夏どんな飲み物が美味しく感じますか？

水の多い時期に水と向き合う＾＾

ということで！

あなたの気になる色で簡単セルフチェック♫（第二弾 ）

                                                        & Takako流 summer drinkアドヴァイス♡ 

赤　　ハイビスカスティーやローズヒップティーにトライ！　

　　　赤のチョイスは血液（赤）の循環や浄化に関与♫

　　　心身巡り美人で元気に過ごす夏を♡

橙　　アッサムシナモンティーにトライ！

　　 【水色の濃いアッサムティーにシナモンとジンジャー、お好みで甘味やミルクを加えて

　　　アレンジ。アイスでも、熱すぎないホットでも。】

　　　橙のチョイスは健全な腸に関与♫

　　　スパイスの香りで優しい癒しの夏を♡

黄　　手作りレモネードにトライ！

　　 【炭酸水にハチミツ漬けにしたレモンを入れて。甘さは控えめ。】

　　　黄のチョイスは元気とやる気に関与♫

　　　ポップに弾ける、爽やかな夏を♡

緑　　オリジナルグリーンスムージーにトライ！

　　 【夏は小松菜とリンゴベースにお好み色を一色＋、プラスする野菜、果物はあえて

　　　色で選んでみることをオススメ。】　

　　　緑のチョイスは栄養バランスと抗酸化作用に関与♫

　　　バランスよく、自分の身体を知り安心感のある夏を♡

青　　ミントグリーンティー にトライ！

　　 【好きな緑茶にミントを入れて。お好みでオレンジの輪切りなどもプラス。】　

　　　青のチョイスは内観と直感に関与♫

　　　考えすぎをなくして、すっきり！と落ち着いた夏を♡

白　　 My favorite waterにトライ！

　　  【硬水、軟水、ハーブウォーター、 etc. 自分のお気に入りの水を見つける、変える。】

　　    白のチョイスは 疲労回復、新しい日常への変化に関与♫

　　　 疲れ知らずの充実したステージアアップの夏を♡

見慣れない光景が増え、

嬉しいばかりではない変化の多い今年の夏に

お疲れ気味の方も多いと思います。

ほんの少しの隙間時間でも

リラックス&リフレッシュと

小さな嬉しい変化を呼んでくれる

有意義なドリンクタイムがあることを願っています。